les yoga enseignés

L’Ashtanga Yoga

Descriptif L’Ashtanga Vinyasa yoga est une pratique traditionnelle enseignée par S.K. Pattabhi Jois. Yoga dynamique, il met l’accent sur le Vinyasa, lien profond qu’il existe entre la respiration et le mouvement. Asana (la posture) s’enracine dans la terre. Puis soutenu par les Bandhas (les verrous) elle s’élève vers le ciel grâce à Ujjayi (la respiration). … Lire la suite L’Ashtanga Yoga

Le Vinyasa

  Le mouvement lié à la respiration. Une houle légère de postures bercées par le rythme de la respiration. Selon les inspirations du moment, selon les énergies des élèves, selon les expirations du moment, selon le temps qui passe, une alchimie se crée pour offrir des séquences originales qui viennent toujours résonner en nous. Elles … Lire la suite Le Vinyasa

Light yoga

  Ce n’est pas une nouvelle forme de yoga, c’est juste plus doux. Pour prendre le temps. C’est le maître mot. Ici c’est le corps et son histoire qui guide et rythme les séances.   Certains d’entre nous sont traversés par des moments difficiles, une bonne hernie discale comme moi par exemple, un handicap momentané ou … Lire la suite Light yoga

Le yoga thérapeutique

Le yoga ? Le yoga comme une médecine. Le yoga est une pratique de conscience du corps. Apprendre à être conscient, devenir sensible à ce qui se passe en nous et autour de nous, pour apprendre à gérer ou contenir nos émotions et plus généralement nos maux. Comment recouvrer la santé après une épreuve? – … Lire la suite Le yoga thérapeutique