Il y a un lien indissociable entre respiration et nervosité, ou plutôt mise sous tension du corps. L’exemple le plus frappant est lorsque nous nous sentons en danger, la respiration s’accélère et les muscles se tendent nous rendant alerte et  capable d’agir vite. Ce qui est une bonne chose. Mais nous ne faisons pas la différence entre danger réel et imaginaire, entre conscient et inconscient. Alors que se passe t’il si nous agissions comme si nous étions en danger permanent? 

Ce qui est rassurant c’est que l’inverse est vrai également. Respirer lentement et le corps se pose automatiquement. Les informations, les sensations sont alors plus évidentes, tout circule, tout s’apaise. Et cela est disponible tout le temps. 

 De part mes différentes expériences professionnelles et de loisirs, j’ai beaucoup travaillé en contact avec la gestion de la peur et du stress notamment comme responsable de la sécurité et de l’encadrement du saut à l’élastique . 

La peur peut être réelle  ou imaginaire, peu importe, l’impact est toujours identique sur le corps, le mental, l’émotionnel. Elle paralyse, elle bloque, elle nous empêche parfois d’être rationnel.

Ici il s’agit surtout d’appliquer une méthode pour apprivoiser à son rythme ses peurs. On n’enlève pas la peur, on vit avec, on apprend à la connaître et au fur et à mesure elle a de moins en moins d’impact sur nos actions.

Se confronter au réel pour avancer et s’adapter. Ne pas avoir d’objectif particulier mais faire. La marche en est un exemple frappant. Apprendre à gérer notre posture, nos efforts, nos repos et nos habtitudes pour aller quelque part.

L’observation est la clé de ce travail. Une observation neutre, sans jugement de ma part. L’idée c’est de comprendre quels moyens nous avons choisis pour faire face à notre vie. De la façon de se tenir debout, à la façon dont nous vivions. Quels choix avons nous fait face aux événements. Ces choix encore une fois peuvent être aussi inconscient, il faut donc se rendre compte pour évoluer ensuite.

Rien n’est figé, l’observation est constante.

Effectivement nous travaillerons sur pleins de facteurs différents aussi bien de l’ordre du conscient et de l’ inconscient. Nous utiliserons des champs d’études variés et complexes comme la physiologie et la psychologie. Il nous faudra de la concentration, mais mon but à travers nos rencontres, sera toujours de rendre les choses simples, compréhensible et surtout applicable. Il faut absolument s’approprier se que nous faisons ensemble. C’est une des clés de votre évolution.