La respiration : Notre guide

Le corps est une forge, dans laquelle nous venons attiser le feu intérieur pour brûler les impuretés, éveiller le prana, augmenter notre sensibilité.

Les asanas sont là pour préparer le corps à accepter une plus grande quantité d’énergie. Si on compare l’énergie à un réseau électrique, alors le câblage doit être suffisant pour contenir l’intensité. les postures renforcent cela. Le pranayama lui augment l’intensité et la qualité de l’énergie.

Le travail sur la respiration consiste en le pranayama, la concentration et la méditation.