Workshop le dimanche 19 février 2017

Dans cet atelier nous allons pratiquer l’Ashtanga. Style de yoga que j’affectionne particulièrement. Ceux et celles qui veulent faire l’expérience d’un yoga dynamique, cet atelier est fait pour vous.

Nous travaillerons la première série. Nous étudierons les clés de cette pratique : La respiration Ujjaï et le Vinyasa.

pontLa respiration est le fondement de l’ashtanga. Elle va nous permettre de colorer notre pratique, d’agir sur notre corps et notre mentale. Allié au regard (le drishti) notre pratique deviendra méditative.

Nous travaillerons d’abord la respiration, et le Vinyasa. Ensuite nous pourrons nous laisser  porter par le rythme de la respiration. Comme l’Ashtanga est une pratique dynamique nous allons consacrer 30 minutes à l’apprentissage de la respiration et du vinyasa, ensuite nous travaillerons la première série  (plus ou moins 1h30), suivi d’un yoga nidra de 30 minutes.

Cet atelier sera plus court (9h-11h30 au lieu de 12h30), mais il sera très énergisant. Du coup, le prix est plus doux 30€ au lieu de 40€.

Atelier à ne pas manquer pour comprendre les aspects particuliers de l’Ashtanga et dépasser les appréhensions lié au Vinyasa.

workshop-du-19-fevrier-2017

Et pour en profiter pleinement, vous avez la possibilité de vous relaxer au SPA Deep Nature pour un tarif préférentiel : 19€ au lieu de 29€. Alors ne vous privez pas!!!!!!!Infos en détail:

Horaires : 9H-11H30
Tarifs: 30€
Lieu : Les Granges d’en Haut
plan les granges d'en haut

Contact et Réservation : Charly 06 07 94 62 61 – murmureyoga@gmail.com
Atelier A ne pas Manquer,

Charly