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Stage dans les Bauges, le chalet du blanc du 22 au 26 juillet 2020

L’Appel de la nature. Retour au calme

Profiter de cet été pour aller chercher le silence. Le silence de nos vies quotidiennes, agitées de pleins de tâches. Faire silence de nos pensées, de nos maux de tous les jours. Des choses simples : le gout de l’effort, de l’écoute, des vrais moments partagés. Et puis s’amuser, bien manger, tout simplement être. 

  • Une pratique de yoga engagée pour sentir et ressentir,
  • Des balades dans les Bauges pour s’immerger de nature,
  • Le bon goût des choses, 
  • Apprécier la beauté de la nature qui nous entoure. 

Le Chalet du Blanc, au cœur des Bauges

Le chalet du Blanc est un lieu ouvert sur l’extérieur, sur la nature, dans un cocon de tranquillité. Vous y serez comme à la maison.

Patrick et Karine seront là pour s’occuper de nous. Vous pourrez toujours vous balader pendant les temps libre ou rester au calme si vous le souhaitez. Nous serons à votre écoute pour répondre à vos envies. Le programme est validé par tous en début de stage et peut se modifier suivant vos aspirations.

Vous serez logé en chambre double, chaque chambre possédant sa salle de bains. Le linge de toilette et produits sont fournis. Prévoir une serviette de piscine pour le spa.

Le programme

L’appel de la nature est une invitation à s’immerger dans le massif des Bauges, de faire l’expérience de ce qui caractérise ce pays. Sentir et ressentir par une pratique de yoga, marcher et découvrir des sommets, partager la chaleur des habitants et de leur cuisine. Le tout en profitant, avec des pratiques de yoga soutenues, une alimentation végétarienne, de la détente et du bien être.

Mercredi 22 juillet 2020 : Immersion dans notre chalet. Il sera notre camp de base pour les prochains jours. Raison de plus pour se l’approprier. Commencer à se mettre en mouvement.

  • Arrivée des stagiaires à partir de 16h
  • 16h 30 : accueil- présentation et programme du stage 
  • 17h-19h: Vinyasa yoga exploration du corps 
  • 19h30 – 21h : repas végétarien
  • 21h : temps libre

Jeudi 23 juillet 2020 : La terre des Bauges. Nous allons développer nos racines. Avant de monter, d’explorer davantage ce pays il nous faut commencer par le commencement, nos pieds, notre ancrage à la terre.

  • 8h-8h30: méditation 
  • 8h30 – 9h : Pranayama 
  • 9h-11h : Vinyasa avec pour thème les postures qui nous ancrent.
  • 11h30 : brunch végétarien
  • 13h- 15h : Temps libre, repos.
  • 15h-18h : atelier sur l’importance de nos appuis, nos habitudes, les actions justes à entreprendre. exercices de mobilité générale (Possibilité de faire cet atelier dehors suivant la météo) Première sortie, la terre des Bauges, ces cailloux, sa végétation.

Vendredi 24 juillet 2020: L’eau. Parfois en abondance, parfois rare, rafraîchissante, elle nous est vitale. Nous sommes constitué de 60% d’eau. Nous allons ajouter, la fluidité de l’eau à notre yoga. Nous irons chercher l’eau dans les Bauges. 

  • 8h-8h30: méditation 
  • 8h30- 9h00: Pranayama
  • 9h00-11h00: Vinyasa tout en fluidité, en arrondie. Les choses qui bloquent sont des pierres que nous viendront user petit à petit à l’image de l’eau qui façonne la montagne. 
  • 11h30: brunch végétarien
  • 13h-16h30 : Ascension. En route pour un sommet.  Une petite grimpe, prendre le temps de la marche, trouver son rythme, pas après pas. La récompense est au bout du chemin. 
  • 16h30-19h: Spa (piscine-sauna-bains chaud)
  • 19h30 : repas végétarien
  • 21H : temps libre

Samedi 25 juillet 2020 : l’air sain des Bauges. Prendre l’air et toutes ses qualités. Aujourd’hui nous nous envolons. 

L’air nous apporte légèreté et l’élan. Elle est aussi responsable des vents du corps. Le vent est imprévisible, incontrôlable. Parfois doux parfois violent, il change de direction en un instant. Il virevolte sans cesse. Situé au niveau du coeur, il diffuse dans le corps entier les énergies, les vents. Nous allons ouvrir encore et encore.

  • 8h-8h30: méditation 
  • 8h30- 9h00: Pranayama – Krya
  • 9h00-11h00: Vinyasa de l’air – équilibre dans tous ses états.
  • 11h30: brunch végétarien
  • 13h-14h30: temps libre
  • 14H30-17h30 : atelier fly-yoga. Cet atelier sera animé par Karine avec des Hamacs pour littéralement s’envoler.
  • 18h00-21h : balade en soirée pour découvrir un repas local en refuge. Descente de nuit éclairé à la frontale. 

Dimanche 26 Juillet 2020 : le retour de l’alpage Aller à la rencontre du soleil. Pour finir notre voyage, l’apothéose. 

  • 5h-7h: Aller chercher le lever du soleil au sommet- méditer devant ce qui nous entoure et contempler.  
  • 7h-9h : Yoga en pleine nature, s’adapter à son environnement. Juste être . 
  • 9h-10h : descente de l’alpage
  • 11h-13h : brunch
  • 13h-14h30 : temps libre
  • 14h30-16h: yin yoga et yoga nidra ( relaxation dirigée)
  • 16h-16h30: bilan de stage 
  • 16h30: départ

Les points forts- extra

  • Chacun pourra trouver son rythme. Des moments de farniente sont prévus, mais aussi des ascensions vers les sommets aux alentours pour les motivés.
  • Une sortie en vélo électrique et une séance de SPA
  • Des massages optionnels (60€)
  • Une cuisine végétarienne délécieuse
  • Des cours de yoga authentiques
  • De le bonne humeur

Tarifs

Le prix pour ce stage est de 640€ tout compris. Les places sont limitées. Pour garantir un soin particulier à chacun le groupe est limité à 10 personnes. Profitez en et dépêchez vous!


Ce tarifs comprend:

  • 4 nuits en chambre double
  • Les brunchs du midi et les repas du soir- tisane le matin
  • Les cours de yoga
  • Une entrée au spa
  • Une sortie en vélo électrique

Ceci ne comprend pas les massages optionnels – de la nourriture supplémentaire.


1 réservation stage dans les Bauges du 22 au 26 juillet 2020

Cet acompte ne sera pas remboursé. Le solde sera à payer le premier jour du stage.

€200,00

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