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Le thème : Les fascias

Pour ce premier stage de l’année 2019, Karine, Patrick et moi même, nous vous proposons un stage intime (9 personnes max). Nous voulons juste nous retrouver ensemble, partager des pratiques, de bons repas, des moments de détente et beaucoup de convivialité. Pas de cérémoniale, juste du partage d’expériences en toute simplicité.

Le lieu : le chalet du Blanc dans le massif des Bauges

Un Lieu ouvert sur l’extérieur, baigné de lumière mais intime, préservé.

La piscine et le Spa pour les moments de détente


les Bauges tranquilles et magnifique. Nous pourrons organiser pendant les temps libre des balades.

Les fascias

Ce stage sera orienté autour des Fascias. Pour ceux qui ne connaissent pas, les fascias sont des membranes fibro-élastique qui recouvrent des structures anatomique (comme les muscles, les organes). Il y en a partout dans notre corps. Alors comprendre leur fonctionnement, rechercher l’équilibre des fascias devient fondamental. Au travers de nos expérimentations nous verrons que cela implique de repenser le corps dans sa globalité.

Pour ce travail, nous aurons deux approches différentes, mais au combien complémentaires. Karine nous aidera à mieux comprendre les fascias avec une approche théorique-ludique, puis grâce à une panoplie d’outils (rouleaux, balles,etc…) nous ferons tout un travail manuel pour sentir, ressentir, voir malaxer les fascias.

A partir de ce travail, j’interviendrai pour proposer différentes séances de yoga, toutes axées sur les fascias. Elles recoupent tellement d’aspects de la pratique! D’abord avec de profonds étirements qui sollicitent les chaines dans leur totalité. Nous cherchions à répondre à autant de questions que possible, notamment:

  • Comment travailler chaque posture en sollicitant toutes les chaînes musculaires ?
  • Comment cela marche t’il?
  • Comment les fascias changent notre perception du corps?
  • Comment la force se décuple par la mobilisation des chaînes.

L’organisation du stage

Le programme

ce programme n’est qu’une indication et il sera susceptible d’être modifié suivant les envies de chacun.

Le prix de ce stage est de 310€ TTC. Cette formule est tout compris. Hébergement, repas, les cours et le SPA.

réservez votre place

Pour confirmer votre réservation, les arrhes sont de 100€. Le reste du règlement se fera sur place pendant le stage.

€100,00

Vous pouvez régler vos arrhes par espèces ou chèque. Contactez moi si nécessaire! contact : murmureyoga@gmail.com

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