Les stages à la carte de L’été

2 dates :

samedi 13 juillet et dimanche 14 juillet 2019

lundi 26 août et mardi 27 août 2019

Le concept

et moi nous renforçons notre partenariat pour vous proposer des stages à la carte. Des solutions qui s’adapteront forcément à vos besoins, des options à des prix incroyables pour que tout le monde en profite.

Vous pouvez choisir de réserver pour une journée ou bien les deux. En effet elles sont construites de manière indépendante, mais complémentaire. Ainsi vous ne serez jamais pénalisés si vous n’assistez qu’à une seule journée.

Le thème de la journée et le programme

jour 1 : we are connexion.

Se connecter. C’est se relier à toute chose, à tous les possibles, se relier à Soi. Mais nos antennes, notre sensibilité sont obstruées par nos habitudes, notre quotidien, nos expériences de vie. Nettoyer, purifier ces liens. Retrouver ces connexions. Nous sommes connexions. 

Cette journée va nous montrer une méthodologie pour retrouver de la connexion. 

Se relier à la nature par la méditation. Affiner notre sensibilité par le Vinyasa (les postures ). S’échapper des fluctuations du mental par le pranayama (techniques de respiration). 

9h00-9h30 : méditation extérieur. Se connecter avec la nature. 

9h30-10h : pranayama. Se détacher du mental, se concentrer, se connecter de l’intérieur. 

10h-12h : Vinyasa. Entrer dans la matière pour sentir et ressentir les connexions et développer notre sensibilité au travers du mouvement au travers de chaque posture. 

12h- 14h déjeuner végétarien (salade -boisson chaude )

14h-15h : balade expérience silencieuse marcher sans bruit et écouter. 

15h-17h30 : atelier. Combiner mouvements, respiration pour aller plus loin. Alternance de boucles dynamiques et de postures lâchées. Ce flow sera un accès à une méditation en mouvement 

18h : 1 entrée au Spa : piscine-sauna-hammam-jacuzzi-tisanerie

jour 2 : Be aware 

Remettre de la conscience dans chaque chose, surtout les plus anodines, les plus élémentaires. Ce processus pour nous ramener à l’essentiel: révéler notre potentiel 

9h00-9h30: méditation. être conscient de l’instant présent. 

9h30-10h : Pranayama. Être conscient de l’énergie qui coule en nous. 

10h-12h: asanas. Etre conscient de sa présence, de son espace, de son énergie. Comment? Se jouer de la gravité grâce  aux postures d’équilibre.

12h-14h : Déjeuner végétarien. (Salade-boisson chaude)

14h-17h : atelier être conscient de la marche, de nos appuis, de notre posture debout, les répercussions sur l’ensemble de notre corps. Être conscient de nos appuis. Expériences en extérieur et intérieur. 

Tarifs

Pour une journée : 89€

Ce prix comprend : les cours de yoga- 1 déjeuner (salade composée et boisson chaude) – 1 entrée au SPA (piscine, sauna, jaccuzzi, Hammam, tisanerie)

Pour les 2 jours : 143€

Ce prix comprend : les cours de yoga – 2 déjeuners -1 entrée au Spa

Attention : pensez à nous prévenir si vous avez des intolérances alimentaires ou problèmes particulier

Les options

  • 1 nuitée en chambre double chalet 5 * pour 50€
  • -15% sur les soins au Spa. Liste des soins

https://www.deepnature.fr/chamonix-les-houches-les-granges-d-en-haut/fr/14-soins-les-granges-d-en-haut

Réservation pour le stage

Lors de votre réservation, spécifiez les jours de votre participation, spécifiez également si vous prenez l’option nuitée 50€ supplémentaire. Solde à régler sur place le jour de votre venu.

€60,00