Atelier Yin Yang dimanche 25 novembre 2018

En ce mois de novembre je vous propose un atelier, le dimanche 25 novembre de 9h à 12h.

Le thème abordé sera yin-yang.

la posture des vacances!

L’idée recherchée est de travailler les opposés. Comme le yin et le yang, les opposés se complètent pour former un tout. Nous allons chercher se travail dans le dynamisme et les attitudes.

Le symbole du Yin et du Yang.  Le Yin, représenté en noir, évoque entre autres, le principe féminin, la lune, l’obscurité, la fraîcheur, la réceptivité, etc. Le Yang quant à lui (laissant apparaître le fond blanc), représente entre autres le principe masculin, le soleil, la luminosité, la chaleur, l’élan, etc.

Ainsi nous procéderons par boucle. Des boucles de yang seront entremêlées de boucles de yin. Pour le yang se sera maintien, dynamisme, élan et chaleur. Pour le yin nous aurons abandon, lâcher prise, immobilité et profondeur…..

Le tout avec méditation, Pranayama et yoga nidra pour laisser infuser le processus

Le programme :


Nous commencerons par du Pranayama

Séance de Yin Yang yoga

YOGA NIDRA


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