Atelier le dimanche 28 avril 2019: ALLER PLUS LOIN

Cet atelier sera consacré aux postures difficiles.

Comment travailler ces postures?

Même si nous ne sommes pas suffisamment souple ou fort, nous pouvons faire des choses. Nous pouvons ressentir les effets de la posture à notre niveau. Il n’y a pas besoin d’être déjà avancé pour essayer, tester.

L’idée va être d’utiliser des outils, décortiquer les postures, travailler étape par étape. En regardant les facteurs clés, nous utiliserons des outils pour travailler chaque partie, et à la fin en additionnant chaque élément nous obtiendrons la posture finale. Nous essayerons de travailler chaque détail, jusqu’à la respiration. Comment utiliser la respiration pour quelle nous soutienne dans l’effort.

Comme a notre habitude, nous prendrons le temps de pratiquer du pranayama et de la méditation pour compléter l’atelier.

Pour compléter ce moment délicieux, je vous recommande réserver une place au SPA des Granges, juste en dessous. Cette journée devient vraiment spéciale. Le tarif est de 19€ si vous participez à l’atelier. Réservation obligatoire au 04.85.30.00.17