Atelier du dimanche 23 février 2020

Les fascias

Après plusieurs réflexions, des interrogations de votre part et des rencontres, il est temps de faire le point sur ma vision des choses. En ce moment c’est l’anatomie, la biomécanique, qui imprègnent nos réflexions. Et bien cela va être le thème de cet atelier. Je vais envisager tout ça sous l’angle des fascias. Nous allons parler de mouvements, de muscles, de possibilités anatomiques, mais traité sous la vision des fascias.

Les fascias sont des composantes très particulières du tissu conjonctif. Ils courent tout au long du corps humain, du haut de la tête jusqu’au bout des orteils. Les muscles, les os, les nerfs, les vaisseaux sanguins, les organes, le cerveau et la moelle épinière sont entourés de cette membrane, mais les fascias sont aussi entrelacés, formant un maillage de 0,3 à 3 millimètres d’épaisseur, selon la structure, identique à celui d’une éponge ou d’une toile d’araignée. Sans ce réseau fascial, les organes flotteraient à l’intérieur du corps, les muscles ne seraient pas soutenus, et les os seraient tous disjoints. Selon les spécialistes des fascias les plus respectés, même les ligaments, les tendons et les capsules articulaires jouent un rôle à part entière dans ce réseau global.

définition des fascias « http://www.blackroll.com/fr/fascinants-fascias »

Je les utilise tout le temps. Surtout c’est le moyen qui m’a permis de sentir et ressentir de vrai changements dans ma pratique, de passer au niveau supérieur. Mais il ne suffit pas de brandir de grands principes pour changer, il faut les expérimenter. Et c’est ce que nous allons faire.

Nous allons bouger pour apprendre ces principes, notamment comprendre que tout est connecté, penser globale mais pas local. Et derrière cette notion de fascia il y’a quelques règles simples qui viendront changer nos sensations, alléger le corps, le préserver. Cela demande de la concentration et de l’engagement. Il faut être très observateur de ces sensations et des détails.

Nous allons utiliser des accessoires comme les rouleaux et les Elastiques. Pour ceux qui ont déjà travailler avec ce matériel, une révision n’est jamais inutile. Il faut beaucoup répéter pour assimiler. Et si tout marche bien, cela va venir transformer notre façon de penser, modifier nos habitudes de mouvements, nos conditionnements.

Après plusieurs années de ce travail, j’observe de vrai transformations et je remonte le fil de notre évolution, de nos façons de bouger, de nous tenir debout. Notre éducation, nos sociétés jouent un rôle dans notre façon d’être, de se tenir debout.

Organisation

L’atelier se déroulera comme d’habitude aux Granges d’en haut, de 9h-12h. Le tarif est de 40€. Vous avez la possibilité de prolonger votre expérience au SPA DEEP NATURE. Pour tous les participants, l’entrée est à 19€, au lieu de 29€. Pour accéder au SPA, une réservation est obligatoire. Tél: 04 85 30 00 17

Pour vous inscrire suivez la guide

Nous allons parler de tout ça et bouger notre corps, secouer notre mentale.