Sadhana
Stage dans les Bauges du 5 au 8 mai 2022
Sadhana désigne une pratique ou un ensemble d’exercices en vu d’obtenir des niveaux de conscience de plus en plus élevés.
Après plusieurs années de stages et d’explorations, je ressens le besoin de ralentir et de prendre plus de temps.
Un besoin aussi d’ancrer la pratique de façon plus régulière. Acquérir une certaine discipline. C’est à dire de la régularité et de façon systématique. C’est pour cela que je vous propose Sadhana. Une plongée dans se rythme pour quelques jours. 😊 Rassurez vous, tout se fera dans la joie et la bonne humeur, avec simplicité.
Pour accompagner ce processus, pour qu’il se fasse dans la liberté et l’écoute de ses sensations, chacun pourra aller à son rythme. Au grès des propositions vous serez libres de venir ou partir et de revenir comme vous le souhaitez.
Nous allons apprendre à développer la justesse, écouter avec honnêteté. Et puis avancer un peu sur le chemin du yoga en se questionnant sur comment intégrer un savoir ancestral dans notre temps.
Les Thèmes abordés
Méditation
Chaque matin un créneau de 2h pour entrer progressivement dans l’assise, l’observation et le silence de ce qui est. Vous serez libres d’arriver au moment juste pour vous, quitter l’espace et revenir si nécessaire. Le tout dans le respect de ceux qui méditent.

Kriya, Pranayama et Mudra
Je vous proposerai un cheminement au grès des inspirations et du ressenti. Nous explorerons différentes techniques pour nettoyer le corps, intensifier l’énergie, fortifier l’esprit, canaliser le mental.

Asana – Vinyasakrama
Un flow dans la connexion, l’élévation et la légèreté. Les boucles s’enchaînent avec conscience, concentration, parfois avec intensité, mais toujours dans la douceur. Le Vinyasakrama est une composition musicale qui nous emmènera dans les profondeurs du corps, vers des explorations toujours plus subtiles. Lorsque nous nous laisserons porter par la mélodie des postures (Le Vinyasa), chaque Asana viendra se réaliser d’elle même, il n’y a plus qu’à écouter et laisser faire.
La nature
Le lieu nous baigne de son énergie, la nature environnante sera une profonde source de stimulation et de contemplation. Dans la mesure du possible, j’aimerai vous emmener vous promener aux alentours, et méditer quelque part là haut (suivant la météo).

Ateliers
L’après midi, c’est le moment de faire autrement, sur un air beaucoup plus léger. C’est un temps privilégié pour échanger autour de vos questionnements, explorer son corps, sa conscience différemment.
