Sentir
Yoga dans la demeure des comtes de Champagne à Reims du vendredi 14 au dimanche 16 janvier 2022
Une formule souple et à la carte !
Vous pouvez participer à une seule ou toutes les journées proposées
Le repas de midi est compris
Je vous propose un voyage dans la matière, les sensations et l’espace du corps
Nous aurons 3 jours complets pour nous plonger dans les racines de nos sensations, de notre corps grâce au yoga. Ressentir des notions simples mais fondamentales, qui une fois appliquées deviendront notre support de créativité. Ceci quelque soit notre flexibilité et notre force.
Tout le travail commence par redéfinir ce qu’est la vraie force et la vraie souplesse. Réfléchir à comment je fais les choses. Comprendre les actions justes à réaliser, ressentir les effets. Tout ce processus nous amènera à plus de profondeur, à l’état d’équilibre.
Le déroulement d’une journée
Le matin sera consacré à une pratique fluide et complète. Méditation, Pranayama et Vinyasa.
Nous avons besoin d’une énergie savoureuse et légère, mais puissante, pour nous accompagner tout au long de ces journées de yoga. Les repas végétariens de Valy sauront vous surprendre et satisfaire votre gourmandise. Ce moment privilégié nous permettra de nous rencontrer et de lâcher prise.
L’après midi un atelier pour développer la technique autour du thème de la journée.
Vendredi 14 Janvier : les fondations au regard des fascias
S’enraciner dans la terre pour nous déployer vers le ciel. Le tout avec des actions justes et du relâchement. Penser le corps comme un tout.
Dans l’atelier de l’après midi nous aborderons le corps sous le regard des fascias et nous expérimenterons les chaines de connexions musculaires.
8h-8h30 : méditation
8h30-9h30 : Pranayama
9h30- 12h : Vinyasa. Thème : l’ancrage.
12h-13h30 : repas végétarien
13h30-15h: temps libre – discussion pour les volontaires
15h-18h : Atelier sur les fascias. Comprendre comment ça marche, ressentir les effets.
Samedi 15 Janvier : Les flexions
Maintenant que nous sommes bien enracinés, nous pouvons commencer à nous déployer dans tous les sens, notamment avec les flexions arrières.
En plongeant un peu plus loin dans notre voyage du corps, nous aurons de plus en plus besoin de prendre conscience de notre centre.
Celui-ci nous maintient dans la justesse du mouvement, et transmet toutes les énergies nécessaires à la fluidité, à la légèreté.
L’atelier de l’après midi sera consacré aux flexions. Aller plus loin dans la posture, avec les bonnes actions. Pas à pas nous irons suivant les possibilités de chacun vers plus d’intensité, toujours en douceur.
Le but de cet atelier est de vous montrer qu’avec de bonnes combinaisons notre corps sait nous surprendre. Nous n’avons pas besoin d’être souple pour travailler la souplesse
8h-8h30 : méditation
8h30-9h30 : Pranayama
9h30- 12h : Vinyasa. Les flexions dans tous les états.
12h-13h30 : repas végétarien
13h30-15h: temps libre – discussion pour les volontaires
15h-18h : Atelier sur les flexions. En utilisant des accessoires variés, dans des exercices progressifs nous irons de plus en plus en profondeur.
Dimanche 16 Janvier : Les équilibres
Nous aurons besoin de tout ce que nous avons vu les autres jours, pour aborder sereinement les équilibres.
L’équilibre peut être vu comme un déséquilibre maîtrisé.
Il va falloir déporter notre centre, être capable d’agir consciemment dans plusieurs parties du corps simultanément. Osez.… La force nécessaire est rarement où l’on pense!
8h-8h30 : méditation
8h30-9h30 : Pranayama
9h30- 12h : Vinyasa. Les équilibres sont la somme de tout ce que nous avons exploré.
12h-13h30 : repas végétarien
13h30-15h: temps libre – discussion pour les volontaires
15h-18h : Atelier sur les équilibres, déséquilibres.
Pleins de petits exercices pour comprendre « le truc », pleins « de petits trucs » pour oser..
jour 1 : les fondations
Jour 2 : Les flexions
Que faut il pour réussir ? Quelles actions entreprendre? Quels exercices pour progresser? Quelles étapes?
Nous allons répondre à toutes ces questions.
Jour 3: les équilibres
Notre Cuisinière
Je suis Valy
J’aime observer l’intensité et la diversité des couleurs des légumes et des fruits qui nous sont offerts.
J’aime sentir le parfum du gâteau au chocolat qui gonfle au four…
J’aime plonger mes doigts dans les lentilles corail… pétrir la pâte et la rouler en boule au creux de mes mains pour former de jolis cookies croquants…
J’aime écouter les épices qui crépitent dans le wok, le murmure des légumes qui me soufflent une recette à l’oreille… les ventres ronronner de plaisir, les yeux pétiller de surprise, les «mmmmhs », les miams, les silences rassasiés autour de la table…
J’aime surprendre, mettre en beauté, créer des arcs-en-ciel au petit déjeuner, lire une recette et puis improviser en conscience…
J’aime réchauffer, cocooner, rafraîchir, désaltérer, faire croquer, offrir l’abondance sucrée, salée, épicée…
J’adore mettre des paillettes, de la joie, des couleurs dans vos assiettes pour faire danser vos yeux et vos papilles ! ! !
Le lieu : La demeure des comtes de Champagne
Moments inoubliables
C’est dans une de leurs maisons, au cœur de Reims, que les Comtes de Champagne venaient en résidence lors des cérémonies de sacre des Rois de France ; ils aimaient y recevoir grands seigneurs comme artistes. Dans un cadre marqué par l’histoire et toujours exceptionnel, aujourd’hui propriété du Champagne Taittinger, la demeure des Comtes accueille les réceptions de prestige, les rendant inoubliables.
La cuisine savoureuse végétarienne de Valy sera là pour vous combler.
Je serai votre chevalier yogi servant 😁
Le Tarif
Séjour du vendredi 14 janvier – Au dimanche 16 janvier