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My Journal

Travailler les appuis sur la tête 

Sirsasana. Les appuis sur la tête peuvent poser quelques difficultés. L'appréhension et le manque de souplesse notamment au niveau du bassin peuvent rendre compliqué la mise en place de la posture. Et avant tout le poids sur la tête peut déstabiliser. Suivant la forme...

Les asanas décortiquées

Une cuisine d’asanas. Un asana est un ensemble d'ingrédients qu'il faut bien mélanger pour en ressentir tous les bienfaits. Ce qui ne veut pas dire qu'il faut être souple et fort. Non il faut d'abord entreprendre des actions justes avec son corps. Il nous faut changer...

le massage et le yoga

Il y a plusieurs intérêts au massage. D'abord pour ressentir son corps et les zones de tensions. Ensuite pour drainer la chaire. Enfin pour prendre conscience de son schéma corporel. Avec le massage nous explorons la densité du corps, la profondeur. Les couches se...

Petite pensée de vacances 

Une onde, une vague, inlassablement encore et encore. Toujours sans discontinuer. Quoiqu'il arrive la vague viendra s'échouer sur la plage. Elle sera influencée par les conditions météorologiques, les courants, toujours suivant ce rythme, accompagné du chant des...
Est ce mon niveau?

Est ce mon niveau?

Et bien oui. Ça l'est toujours. C'est le bon choix. Et oui, il y a des postures qui sont difficiles, d'autres demandent une certaine souplesse ou ouverture, voir même quelques unes sont impossible à réaliser pour le moment.Et alors! Est ce une raison pour ne pas...

Les fascias bis

La semaine dernière j'ai abordé les fascias. Et oui, le stage de demain sur ces tissus est une occasion idéale. Je vous rappelle que les fascias sont des tissus semblables à une toile d'araignée qui entoure l'ensemble de nos muscles, organes,viscères. Cette toile nous...

Mysore style 

Mysore style 

L'ashtanga yoga et la pratique mysore. En Ashtanga yoga les postures et leur enchaînement sont codifiées. Elles se font dans un certain ordre, au rythme de la respiration que l'on nomme Ujjai. Dans la pratique dite "mysore", le pratiquant suit son propre rythme,...

Un bon coup de tomawok 

Un bon coup de tomawok 

C'est toujours lorsque vous croyez être arrivé quelque part que la vie vous donne un bon coup de tomawok. Je croyais avoir acquis une certaine flexibilité du corps, avoir compris certaines choses sur la pratique. Ce qui est vrai. Je croyais être conscient également de...

Mon leitmotiv

Mon leitmotiv

La voie de la Paix intérieure de B.K.S. Iyengar C'est un livre que j'aime beaucoup. Je vais vous en livrer un passage qui me parle énormément. Un peu comme un leitmotiv "Nous pensons de l'intelligence et de la perception qu'elles ont lieu exclusivement dans le...

Asana Pranayama Meditation

Asana Pranayama Meditation

"Pourquoi cette respiration particulière en fin de cours ?" La question m'a été posée.  Nous pratiquions une respiration alternée narine gauche puis droite.  Comment répondre? Que répondre en trois mots.?  Le tout est de trouver une réponse juste, sans...

Merci

Merci

Pourquoi je dis merci à la fin de chaque cours? Merci pour les personnes d'être venus tout simplement et de m'avoir écouté. C'est grâce à elles que je suis là. Un abonnement, l'achat d'un cours n'est pas seulement l'acte d'acheter une prestation. C'est bien plus que...

La peau

La peau

Notre peau est un pont. Elle permet de faire le lien entre l'espace intérieur de notre corps et le monde extérieur. Elle est influencée à la fois par l'histoire du dedans et le présent du dehors. La peau nous permet d'appréhender le monde par le sens du touché. Elle...

Samasthiti

Samasthiti

Rien n'est joué, rien n'est jamais acquis. Que l'on peut changer, évoluer, progresser sans cesse et sans fin. Pour entrer dans cette dynamique, une seule condition : être attentif.  Se tenir debout. Nous sommes nés pour être débout. Anodin! Pas du tout. Rien...

yoga retreat

inscrivez vous à la prochaine retraite de yoga. Plusieurs dates, plusieurs destinations sont possibles. C’est une occasion privilégiée pour échanger sur la philosophie du yoga, comprendre l’esprit des postures, approfondir le sens des pranayamas. 

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