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My Journal

Travailler les appuis sur la tête 

Sirsasana. Les appuis sur la tête peuvent poser quelques difficultés. L'appréhension et le manque de souplesse notamment au niveau du bassin peuvent rendre compliqué la mise en place de la posture. Et avant tout le poids sur la tête peut déstabiliser. Suivant la forme...

Les asanas décortiquées

Une cuisine d’asanas. Un asana est un ensemble d'ingrédients qu'il faut bien mélanger pour en ressentir tous les bienfaits. Ce qui ne veut pas dire qu'il faut être souple et fort. Non il faut d'abord entreprendre des actions justes avec son corps. Il nous faut changer...

le massage et le yoga

Il y a plusieurs intérêts au massage. D'abord pour ressentir son corps et les zones de tensions. Ensuite pour drainer la chaire. Enfin pour prendre conscience de son schéma corporel. Avec le massage nous explorons la densité du corps, la profondeur. Les couches se...

Petite pensée de vacances 

Une onde, une vague, inlassablement encore et encore. Toujours sans discontinuer. Quoiqu'il arrive la vague viendra s'échouer sur la plage. Elle sera influencée par les conditions météorologiques, les courants, toujours suivant ce rythme, accompagné du chant des...
Petite pensée de vacances 

Petite pensée de vacances 

Une onde, une vague, inlassablement encore et encore. Toujours sans discontinuer. Quoiqu'il arrive la vague viendra s'échouer sur la plage. Elle sera influencée par les conditions météorologiques, les courants, toujours suivant ce rythme, accompagné du chant des...

Le pouvoir du relâchement suite

Le pouvoir du relâchement suite

Le stage est pour bientôt. Dimanche 26 juin 2016. Nous allons travailler le pouvoir du relâchement. J’ai abordé le sujet la semaine dernière. Souvenez vous. Je vous avais dit que le relâchement n’était pas mollesse! J’avais mentionné alors que le relâchement nous...

Le pouvoir du relâchement

Le pouvoir du relâchement

Le relâchement est une force insoupçonnée.  La véritable force est le mouvement qui se fait avec relâchement.   Explicitons un peu. Le mouvement. Il y a de multiples façon de se mouvoir. Le yoga nous enseigne à prendre conscience de notre corps, être pleinement...

l’équilibre

l’équilibre

L'équilibre. C'est précisément le point entre 2 déséquilibres. Alors Qu'est-ce que l'équilibre ? C'est la rencontre de différents paramètres qui s'unissent pour créer un espace où tout se tient. Et cet espace peut être très fin. La clé : réunir l'ensemble des...

soyons curieux

soyons curieux

Cette semaine nous allons aborder la curiosité. Que ce soit en yoga ou dans la vie : soyons curieux. Et si le problème de nos sociétés était en partie lié à la curiosité. Cela nous concerne tous. Des adultes qui se laissent enfermer dans une routine, des angoisses,...

La théorie 

La théorie 

C'est curieux comment les sujets et les thèmes des articles s'enchaînent. Plusieurs fois dans la semaine je viens à parler du même sujet à des personnes différentes. Inutile d'aller chercher plus loin.Aujourd'hui c'est la théorie.  Dans notre civilisation nous...

Accepter 

Accepter 

L'acceptation. Voici le mumure de ces derniers temps. Quand je me penche sur ce sujet, je suis perplexe !  La première idée qui me vient est d'accepter ses réussites, ses échecs, ses sentiments, ses émotions, etc, etc et plus largement tout ce qui peut nous...

Suivre sa respiration

Suivre sa respiration

Suivre sa respiration. Suivre sa respiration et ne pas la subir. C'est l'enjeu d'une pratique en conscience.  Je reviens sur la respiration. C'est une des clés de la compréhension du corps.     «Habituellement le physique prend le pas sur la...

yoga retreat

inscrivez vous à la prochaine retraite de yoga. Plusieurs dates, plusieurs destinations sont possibles. C’est une occasion privilégiée pour échanger sur la philosophie du yoga, comprendre l’esprit des postures, approfondir le sens des pranayamas. 

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