Stage de Vinyasa du vendredi 29 septembre au dimanche 1 octobre 2017

Flying experience sera le thème de ce stage.

Voler, c’est se sentir léger, c’est aussi s’ouvrir à une sensibilité et une finesse pour sentir et ressentir le vent et l’air qui nous entourent. Voler c’est aussi prendre son envol, déployer ses ailes, oser et s’ouvrir pour ressentir les éléments. Nous allons oser de nouvelles expériences, grâce à Karine qui nous proposera une séance de flying yoga.

Ce stage sera placé sous le signe de l’ouverture et de la légèreté.

IMG_7839D’abord :

L’ouverture du corps, par une pratique de vinyasa douce et profonde, par une séance de yin yoga, pour explorer l’abandon de soi dans la posture.
Et puis :

Sentir les connexions, thème qui m’est cher pour trouver la légèreté, quelque soit l’engagement dans la posture.
Ensuite:
S’aérer le cerveau et l’esprit par une pratique de la respiration (pranayama et méditation)
Après:

Envisager les choses sous un autre angle, s’envoler concrètement avec une séance de fly yoga.images
Et encore :

Le lieu, ce gite ouvert sur la nature, les repas végétariens, la piscine et la détente, le massif des bauges.87184234

Le programme

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Vendredi 18h00-20h00 : pratique de Vinyasa yoga slow motion ( asanas, pranayama). Faire l’expérience de la lenteur pour aller vers une compréhension fine et légère du corps.

Samedi 9h00-9h30 : méditation

Samedi 9h30-11h30 : pratique de Vinyasa yoga : Vers une méditation en mouvement. Le flot des postures, le Vinyasa, allié au pouvoir de la respiration, nous permettrons de faire l’expérience de la concentration en étant relâché. Ce centrage sur le moment présent, nous conduit progressivement vers une méditation, le calme intérieur. Pranayama.

Samedi 14h-17h00 : temps libre pour une exploration du massif des Bauges.

Samedi 18h-20h: Atelier flying yoga.

Dimanche 9h00-9h30: méditation

Dimanche 9h30-12h00 : Chercher la légèreté du corps grâce au connexions musculaire. Atelier basé sur le renforcement musculaire, le tout dans la grandeur. Suivie d’une pratique tout en douceur et en lâcher prise de yin yoga.

Dimanche 14h-17h00 :  Pratique extérieur, de lâcher prise, de ressenti. Appliquer tous les principes aborder pendant le stage pour développer notre sensibilité. Sentir et ressentir les éléments et son corps plongé dans la nature.

(Ce programme n’est pas figé, il pourra suivre des modifications suivant la météo et vos envies, besoins)

_dsc8029Tarifs:

Les cours de yoga: 100 €

L’hébergement et les repas : 200€ – Ce tarif comprend:

Les repas et brunch après les cours du matin sous forme de buffet sucré salé.
L’accès piscine est open et le SPA.
lit en chambre double – linge de lit compris.
Prévoir drap de bains pour la piscine.

Un acompte de 50€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation.

Contact: Charly 06 07 94 62 61- murmureyoga@gmail.com

stage du 29 septembre au 1er octobre 2017