Atelier du dimanche 25 février 2018

Cette atelier sera consacré à L’Ashtanga yoga.

Le but est de vous faire goûter à ce style de yoga tout à fait unique. C’est un yoga dynamique, souvent nous avons des aprioris à son sujet. Nous allons casser ces idées reçus.

Nous aborderons les points clés de cette pratique :

  • Le flot, c’est à dire le Vinyasa. Quoi? et Comment le faire, le réaliser et l’adapter.
  • Les postures qui composent la première série.
  • Apprendre les postures et la logique de la série.
  • Comment adapter la série à soi. Que faire? Et Comment
  • L’importance de la respiration et les drishtis.

Pour cela nous aurons 3 heures pour construire votre pratique. Faire de l’Ashtanga yoga votre pratique.

Atelier dimanche 25 fevrier 2018.jpegPensez à réserver.

A tout bientôt

Charly