Posez vous, organisez vous une routine

Déjà une semaine de chacun chez soi. C’est l’occasion se concentrer sur Soi. Et si vous en profitiez pour instaurer de nouvelles habitudes.

La méditation par exemple. Commençons simplement. Prendre l’habitude de s’asseoir au sol confortablement. On viendra caler autant que nécessaire sous les fesses pour avoir une colonne longue, le tout sans effort. Et puis respirez calmement. Observez votre respiration, son rythme, son amplitude, les mouvements de votre corps. Essayez ne serait-ce que 5 minutes. Au fur et à mesure les minutes vont s’allonger et le temps va s’arrêter. Déjà vous vous entendrez dire !

Poser les choses. Une semaine déjà et certains trouvent que le temps est long. Profitez en pour observer vos réactions dans ce moment. L’ennui, la peur, le stress. Vous n’êtes pas ces emotions, alors vous êtes pas obligé d’y céder. Faite ce que vous pouvez. Imaginer vous une nouvelle vie Ou améliorez celle ci et mettez vous au travail pour changer ces petites choses qui pourrons faire la différence après.

Pour vous aidez à garder le lien pendant cette période de confinement, j’ai mis en place des cours en ligne sur la plateforme Viméo.

Mon programme pour cette semaine est de mettre en place de nouvelles vidéos. Cette fois la durée s’allonge environ 1heure. Je vais ajouter des tutoriels. Demandez moi sur quelles postures et techniques. Le dimanche nous nous retrouvons pour un cours en live ce à 10h. Hier nous étions une quinzaine. C’était sympa de pratiquer ensemble même de loin. A noter dans vos agendas.

Portez vous bien,

Charly

Que faire à partir d’aujourd’hui ?

Évidemment les cours sont suspendus à partir de demain. Il ne serait pas raisonnable de poursuivre la collectivité. Mais nous sommes une communauté de pratiquants et nous partageons tous des valeurs similaires. J’aimerai que ce temps soit mis à profit pour proposer autre chose. Des questions-réponses, des tutos, des cours en ligne de différentes durées, des lives, etc. Tout est possible. N’hésitez pas à me faire partager vos envies en matière de yoga.

des cours en lignes, des lives et plus encore…..

Les prochaines semaines vont être compliquées pour tout le monde, il va falloir apprendre la patience, le contentement et aussi le courage. Du plus petit courage, comme suivre un de mes cours en ligne, au plus grand faire face au virus et toutes les conséquences. Il va y avoir des bons côtés à cet isolement, mais aussi de mauvais. Soyons juste raisonnable.

Dès demain je vous propose un premier contenu. Je vous ferai parvenir le lien via ce blog.

Je vous souhaite le meilleur,

Namaste

Charly

Planning du 9 au 15 mars 2020

Bonjour à tous, cette semaine il y a quelques petits changements. Attention ce mercredi Matin il n’y a pas cours aux granges. Et ce vendredi Matin nous changerons de salle. Nous irons en salle panoramique (premier parking, salle en bas).

Et je vous annonce aussi le prochain atelier. Vous m’avez beaucoup demandé une suite, les fascias vous passionnent et c’est tant mieux. Alors je vous propose de nous retrouver dimanche 22 mars. La suite de nos explorations sur les fascias. Comprendre les différentes lignes de connexions, les carrefours de transmissions de forces, le soutien de la respiration. Pour tout savoir, rendez vous sur la page du site sur l’atelier.

atelier les fascias la suite dimanche 22 avril

Pensez à vous rendre sur la page des événements pour être informé de tous les stages et ateliers. Consultez les et n’hésitez pas à vous y inscrire. Ces stages sont des occasions uniques d’approfondir nos connaissances, d’élargir notre conscience,

Planning du 2 au 8 mars 2020

Coucou joli mois de mars. Que ce mois soit pleins d’espoirs, D’entraide, de solutions innovantes, de soleil et de bonnes pensées. Avec tout ce qui passe en ce moment, il nous faut au moins ça. C’est bien dans ces épreuves, ces virus, ces élections que nous voyons notre lien d’une manière ou d’une autre. Nos actions ont des conséquences sur l’ensemble, quelque soit notre place.

C’est bien pour ça qu’avec Icebreaker nous voulons mettre une petite pierre à l’édifice. Les cours que je proposerai au shop seront dorénavant payant afin que la somme récoltée soit reversée à une association de protection de l’environnement. Je vous en reparlerai bientôt.

Cette semaine

A venir

Après le succès de l’atelier sur les fascias, vos attentes et vos partages, je vais vous proposer la suite. Dans le premier volet, nous avons parlé de définitions, de rôles, de chaînes myofasciales. Nous avons fait l’expérience des fascias par la manipulation, l’auto massage et les sensations. Poursuivons notre exploration. Nous allons mettre en application tous ces principes dans nos postures de yoga.

Le thème sera donc les fascias pour le yoga

Je vous rappel que le prochain stage aura lieu le week-end du 11 et 12 avril prochain. C’est un stage spécial. Il est condensé sur 2 jours, orienté pratique profonde. Comment ressentir toutes les couches pendant notre pratique.

Inscrivez vous vite !

Bonne semaine à tous

A bientôt sur le tapis

Charly

Planning du lundi 24 février au 1er mars 2020

les fascias

Quel atelier ce matin! Quelles inspirations! Que de beau monde! Merci à tous de m’avoir écouté, de m’avoir laissé vous guider dans ces explorations. Les fascias sont pour moi une revolution. Un changement de compréhension. Notre souplesse, notre force sous l’angle des fascias changent radicalement de perspective, de ressentis, D’actions. Manipuler les fascias par des pressions, par la mobilité articulaire et Par la matérialisation des lignes de connexions. Après cette première étape nous pourrions aller plus loin. Continuer l’exploration vers la Vrai souplesse et la Vrai force. Dite moi si vous voulez pousser ces explorations.

Cette semaine, ce sont les vacances scolaires qui commence mais je Suis là , vous retrouverez votre planning habituel

A venir des stages en folie. Surtout n’hésitez pas à en profiter, à me contacter pour participer à l’un d’entre eux. Ces experiences sont une opportunité de se plonger dans une pratique plus profonde. Et en plus, elles ont toujours lieu dans des endroits magnifiques. Ce n’est pas tout. Nous nous occupons de vous. Avec moi, Il y a des fées qui sont là pour veiller sur vous, pour nous épauler. Ce sont des moments magiques.

Planning du 17 au 23 février 2020

Bonjour à tous, Voilà une semaine bien remplie. J’adore j’adore les stages. Et en plus quand c’est un groupe de filles extraordinaires, c’est encore mieux! Retour parmi vous cette semaine. Voici le programme :

Ce dimanche nous nous retrouvons pour un atelier sur les fascias. Différentes façons de les travailler, de les aborder. Nous allons bouger pour apprendre ces principes, notamment comprendre que tout est connecté, penser globale mais pas local. Et derrière cette notion de fascia il y’a quelques règles simples qui viendront changer nos sensations, alléger le corps, le préserver. Cela demande de la concentration et de l’engagement. Il faut être très observateur de ces sensations et des détails.

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 10 au 16 février 2020

Commence une belle semaine. Nous nous retrouvons jeudi pour un stage à Saint Gervais dans un lieu magique. Même si la météo va être un peu capricieuse cette semaine entre pluie – neige, nous serons au chaud dans un écrin de chaleur!

Cette semaine

Pour ceux qui n’ont pas la chance de venir au stage, il y a du changement. Notez que mercredi il n’y a pas de cours à Sallanches. Il y’a encore de la pace pour le stage au cas où.

Les évènements à venir : il y en a pleins!

Pour commencer :

  • Atelier dimanche 23 février de 9h à 12h. Le thème sera les fascias. Nous aurons plusieurs approches. Quel est leurs apports pour notre pratique de yoga? Comment ça marche? Comment les monopoliser ? Grâce aux fascias, nous pourrons reconsidérer l’usage de la force et de la souplesse. Pour tout savoir c’est par là
  • En mars un nouveau stage de 4 jours à St Gervais du 5 au 8. Voici une nouvelle occasion de vous ressourcer. L’idée pour ce rendez-vous est de profiter du lieu, du yoga et de la montagne. Plus d’infos ici
  • En avril week-end DEEP PRACTICE samedi 11 et dimanche 12. Vous aviez le désirs de vous immerger dans une pratique de yoga intense, mais vous n’aviez pas forcément la possibilité de prendre 4 jours. Et bien voici la solution, un week-end monté sur mesure juste pour vous. Nous vous avons concocté un programme d’enfer et top la classe. Formule avec ou sans hébergement. Inscrivez vous vite ici.

Ne tardez pas pour vous engager dans l’une ou l’autre de ces propositions. Les places sont limitées. Je souhaite des groupes restreints pour garantir une attention particulière à tous.

Bonne semaine à tous

Charly

Planning du 3 au 9 février 2020

Bonjour à tous. J’ai passé un week-end très agréable en compagnie de yogini et j’étais élève. Cela faisait un moment. Suivre des explications, des chemins différents mais finalement nous arrivons au même endroit. Merci pour ça.

Cette semaine

Et bien cette semaine c’est Kandahar !!!!! Du coup le planning va subir quelques modifications. J’en suis désolé. Les cours aux Granges d’en haut seront supprimés le jeudi soir et le vendredi matin. Si vous en avez la possibilité venez un autre jour. Sinon rassurez vous, il y aura toujours au montain store vendredi soir!

Les événements à venir

La semaine du 13 au 16 février, je propose un stage à ST Gervais au chalet Lou Péri avec Pure Expérience. Vous pouvez encore vous inscrire ! N’hésitez pas à demander. Et pour les locaux, il y a une formule sans l’hébergement.

Ensuite le prochain atelier aura lieu le dimanche 23 février, de 9h à 12H. En ce moment, plusieurs parmis vous me parlent, d’anatomie, d’alignement, de yoga chaussettes. C’est parfait ! Les programmes se construisent au fur et à mesure. Cet atelier sera envisagé sous l’angle de la technique. Un peu d’anatomie mais sous un angle qui m’intéresse particulièrement : Les fascias.

  • Qu’est ce que c’est
  • Comment ça marche
  • Les applications dans la pratique
  • Vers la vrai souplesse et la vrai force

Nous allons jouer avec les facsias sous différentes formes. Utiliser des outils (rouleau, élastiques), repenser le corps, notre façon de bouger, de se tenir debout, d’une nouvelle manière.

N’hésitez pas à vous inscrire dès à présent.

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 27 janvier au 2 Février 2020

Cette semaine retour du programme habituel. Un peu de calme dans les événements. Je vous annonce dès à présent la date du prochain atelier : Le dimanche 23 février aux Granges d’en Haut de 9h à 12h. Je n’ai pas encore fixé le thème, vous pouvez me suggérer dès à présent des idées de travail. Dans le prolongement des ateliers, je vous proposerai prochainement des journées et week-end yoga à la carte. Je me réjouis de ces nouvelles propositions car pouvoir vivre pendant une journée ou plus autour du yoga est pour moi une source de joie, de partage de mes connaissances et de nos points de vue. Notre connaissance avance un peu plus à chaque fois. J’imagine bien des rendez-vous réguliers comme une fois par trimestre par exemple. Mmmmiam j’ai hâte.

Notez bien qu’il va y avoir encore des changements dans les planning. Cette fois c’est à cause de la course de SKI. La Kandahar aura lieu le week-end du 8 et 9 Février. Mais les installations ne seront pas accessible depuis le jeudi. Il n’y aura pas de cours aux granges d’en les jeudi 6 et vendredi 7 Février.

La semaine suivante il y’a le stage à Saint Gervais. Vous pouvez vous inscrire. Il est encore temps. Il n’est pas nécessaire de dormir sur place pour ceux qui habite dans le coin.

Je vous souhaite une belle semaine

Charly

Planning du 20 au 26 janvier 2020

Retour sur le stage de samedi

Nous étions un petit groupe, nous avons vraiment profité. Dans nos cours quotidiens, nous avons finalement peut de temps pour approfondir tous les éléments qui composent le yoga. Nous faisons des choix. Là nous avons pu aller plus loin en prenant le temps. J’aime beaucoup ça. Et en plus lorsque cela fait dans un lieu magique c’est cadeau. Et en plus lorsque toute une équipe s’occupe de nous, en préparant un repas végétarien, tisanes, délicates attentions, c’est vraiment magique,

Merci.

Chalet Lou Péri à Saint Gervais Les bains

Nous avons abordé les 8 piliers du yoga. Méditation-Asana-Pranayama-discussion philosophique, yoga nidra. Nous avons débroussaillé ce vaste sujet. J’ ai voulu pointer du doigt le questionnement. Apprendre à se poser de bonnes questions. Essayer d’y répondre et voir plus loin. Car chaque pilier est toujours plus complexe qu’il n’y paraît. Exemple : La vérité/satya. Dire toujours la vérité. Ok cela paraît simple. Mais toute vérité n’est pas toujours bonne à dire! Parfois la vérité peut faire plus de mal. Alors quelque soit le choix que nous ferons, il faut une certaine dose d’empathie. Se mettre à la place de l’autre et se poser, encore, la question : qu’est ce qui est le mieux dans ce cas là, à ce moment là. Il n’y a pas de réponse toute faite.

La vérité peut être aussi toute à fait autre chose. Une quête permanente pour atteindre La Vérité, se détacher de tout conditionnement pour se révéler comme le plus vrai possible sans masque. Regarder le monde sans filtre. Faut il s’extraire de la société pour cela? Faut il suivre un enseignement spécifique pour ça ? Comment se situer? Chacun doit trouver sa réponse. Apparaît alors la notion de justesse, ce qui nous semble juste.

Le questionnement – Essayer d’y répondre – Voir plus loin – Trouver la justesse- le questionnement

Pour résumer mettre de la conscience dans chacune de nos actions…

J’ai hâte de vous proposer une nouvelle journée…

Cette semaine

Vous aimé nos rendez-vous chez mon partenaire Icebreaker. Et bien vous avez raison, c’est gratuit et puis c’est bien. Alors nous vous proposons un nouveau cours cette semaine. Ce jeudi c’est yoga chez icebreaker à 19H30. Réservez vite, les places sont limitées et vite remplies. Inscriptions : contact@icebreakerchamonix.com

A venir

Comme je le disais plus haut, je vais essayé d’instaurer régulièrement des journées de pratique. Nous sommes toujours en janvier, les bonnes résolutions sont encore de mise. Je vais tâcher de vous prévenir le plus tôt possible pour ces événements qui vous intéressent, afin que vous puissiez venir et vous organiser plus facilement.

En février

Je vous fais parvenir très vite les dates du prochain atelier et de notre prochaine journée….

Belle semaine à tous

Charly

Je vous souhaite une année 2020 d’abondance.

Que de votre corne d’abondance sorte vos aspirations les plus profondes, sans oublier la joie et la bienveillance avec beaucoup d’amour.

Pour le nouvel an avec des amis nous avons joué à répondre à 4 questions. Citez 3 évènements positifs de 2019, il y en a toujours au moins 3, cherchez bien! Et un élément que vous souhaitez pour 2020. Et bien ça fait du bien! Sur le moment je n’y avais pas trop prêté attention mais après infusion de quelques jours, j’avoue avoir trouvé un moyen de faire le point et de voir qu’il y a toujours de belles choses. Mais plus encore il permet de mettre en lumière votre fonctionnement. Sur quoi vous vous focalisez. Le positif ou le négatif, le verre à moitié plein ou à moitié vide. Merci à mes amis de m’avoir fait pratiquer cet exercice.

Le planning de la semaine du 6 au 12 janvier 2020

Il n’y a pas de changement pour cette année 2020, le planning reste identique. J’ai hâte de vous revoir sur le tapis, cela fait maintenant 15 jours. Se couper de son quotidien, des réseaux sociaux, se retrouver en famille et entre amis est une source régénératrice. Je reviens avec toujours plus d’envies. Je vous souhaite de temps en temps de pouvoir couper et vous ressourcer.

A venir : atelier ce dimanche 12 janvier

Je vous annonce ce dimanche 12 janvier un atelier de 9H-12H. J’ai envie que nous parlions technique et postures un peu plus avancées. Nous allons consacrer ces trois heures à travailler autour de postures qui ne sont pas évidentes, plus compliquées à réaliser. Pour ce faire nous utiliserons des accessoires, des exercices préparatoires, etc…. Comprendre la mécanique ! L’idée n’est pas de réussir ces postures mais de prendre le temps de travailler dedans et c’est déjà pas mal. Évidemment vous pouvez venir avec votre liste et nous verrons ce que l’on peut faire.

Réservation nécessaire : murmureyoga@gmail.com

Tarif habituel de 40 €

Ensuite si le cœur vous en dit, vous pourrez aller au SPA des Granges juste en dessous. Réservation nécessaire 04 85 30 00 17. Tarif du SPA : 19 €


Dans 15 jours commence le stage à Saint Gervais. J’ai hâte. Il est possible de venir contactez Pure Expérience.

Je vous renouvelle tous mes vœux de bonheur,

A tres vite

Charly

Planning du 16 au 22 décembre 2019

Bonjour à tous, Noël approche à grand pas, les vacances en famille également. Dernière semaine de cours de 2019 avant de rentrer de plein pieds dans l’année 2020.

La semaine prochaine les cours restent inchangés. Par contre à partir du 22 décembre je m’absente pour les fêtes de Noel. Reprise des cours le jeudi 2 janvier 2020.

Un grand merci à tous pour cette année passée, c’est un véritable bonheur de vous transmettre tous mes savoirs et expériences. C’était tres agréable de partager un pot de fin d’année et d’échanger tous ensemble en toute simplicité. C’est comme ça que j’aime les choses. Je vous proposerai un autre rendez vous dans l’hiver. Nous sous sommes dit qu’il serait bien de s’amuser un plus avec une activité luge (le paret pour ceux qui connaissent ).

Un mot sur l’atelier de ce matin. L‘Ashtanga reste un style de yoga que j’affectionne particulièrement. Le partager avec des élèves passionnés est un pur bonheur. J’ai essayé de vous transmettre la magie grace à des outils uniques que sont la respiration ujjai et le vinyasa. Le rythme, la cadence pour entrer en meditation. Merci à vous.

Belle semaine à tous Charly

Planning du 9 au 15 décembre 2019

Cette semaine, il y a beaucoup d’information. Alors commençons par annoncer que les granges sont de nouveaux ouvertes, nous serons de retour dans notre salle du haut et ceci dès lundi soir. Vous noterez que ce mercredi je ne peux pas assurer le cours du matin, il n’y a pas de salle disponible. Je suis navré pour cela.


Ce dimanche ce sera le temps de notre atelier mensuel. Le thème de ce mois ci est : Ashtanga.

J’ai voulu mettre à l’honneur tous ceux qui pratiquent cette forme de yoga depuis un moment déjà, de manière assidue ou moins😉 . Je veux vous permettre de profiter de l’occasion pour approfondir la pratique et de l’explorer en entier. Nous avons finalement peu cette occasion en 1H30. Ici nous aurons 3 heures pour ça. Une opportunité à ne pas manquer💪. L’accent sera mis sur le vinyasa et l’emphase de la respiration. Toucher l’aspect méditatif, oui j’ai bien dit méditatif. C’est tout à fait possible et lorsque nous touchons ce ressenti et bien c’est tout simplement délicieux.

Réservez votre place sur le site


Ce vendredi 13 ce sera votre jour de chance. Votre soirée est complètement prévue. Elle sera avec nous, la communauté Murmureyoga. Que vous soyez assidu, occasionnel, nouveaux ou encore pas venue depuis un certain temps, et bien vous êtes tous concernés. J’organise un apéro dînatoire de fin d’année pour nous réunir tous pour une fois en un même lieu. Le plan est simple, pratique tous ensemble de 19h à 20H pour ceux qui peuvent. Nous descendons d’un étage pour un apéro dînatoire à partir de 20H. Votre présence est requise, souhaitée, désirée. Inscrivez vous par mail . J’ai besoin d’une confirmation au plus tard mercredi pour faciliter l’organisation.

Petit souvenir d’un stage au chalet du blanc.

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 2 au 8 décembre 2019

Cette semaine c’est yoga avec ICEBREAKER Chamonix

En effet les Granges d’en Haut sont fermées au public cette semaine, nous ne pourrons pas y accéder. Tous les cours aux granges sont donc annulé. Pour y remédier je vous propose de nous retrouver chez ICEBREAKER Chamonix lundi et jeudi soir à 19h. Réservation obligatoire auprès du shop en ville.

contact@icebreakerchamonix.com

Pour les autres lieux tout reste identique. J’ai fait au mieux pour que la fermeture des granges nous affecte le moins possible.

Prochain atelier le 15 décembre 2019

J’ai enfin trouvé le thème. Ce sera Ashtanga yoga. 3H pour explorer la première série et un peu la deuxième. J’aimerai mettre l’accent sur la respiration ujjaï qui va impulser un rythme, le vinyasa qui contrairement aux apparences est le moyen de se concentrer, se focaliser et entrer en méditation. Toucher cela est faire l’union des opposés. Lâcher et tenir, immobilité et dynamisme, cadence répétitive et nouveauté. Ici un lien pour regarder la première série guidée par le fondateur Sri K . PATTABHI JOIS

Première série

Ensuite nous poursuivrons avec du Pranamaya pour renforcer l’énergie développée pendant la pratique. Pour tous ceux qui affectionnent ce style de yoga, ceci est l’opportunité d’approfondir cette approche, d’échanger et simplement de tous se retrouver. Ce qui n’est pas simple. Réservation obligatoire sur le site.

Repas de fin d’année le vendredi 13 décembre

Je vous propose de tous nous réunir le vendredi 13 décembre au soir. Je ne sais pas encore exactement où, j’attends des réponses. Mais l’essentiel n’est pas là. Nous sommes tous dispersés et chacun suivant ces habitudes et possibilités pratique à des moments différents. Je voudrai que l’on se réunisse tous ensemble pour se rencontrer, s’amuser et partager un moment sympa. J’ai choisi cette date c’est avant les fêtes de fin d’année en espérant que vous pourrez tous vous libérer. Faites tourner pour ceux qui ne verront pas l’info.

Inscription obligatoire par message (support que vous voulez). Je vous communiquerai le lieux et l’horaire dès que possible.

Belle semaine à tous Charly

Planning du 25 novembre au 1er décembre 2019

Les prochains stages sont là

Le tout prochaine stage sera en janvier! J’ai élaboré deux programmes différents. Un pour l’hiver, l’autre pour la saison estivale. Et chaque stage a deux dates. Il y en aura forcément une pour vous! Toutes ces propositions se déroulent à Saint Gervais dans un chalet vraiment unique.

Juste un mot pour vous donner l’eau à la bouche. Nous irons explorer en raquette un igloo et partager un apéro festif dedans. Yoga, repas végétariens, chaleur, ski, spa, enfin rien que du mieux.

Pour en savoir plus, visitez le site de Pure expérience : cliquez-ici

Cette semaine

Le programme reste identique, cette semaine. Pensez à réserver sur le site. Comme d’habitude, quoi.

A venir!

Le prochain atelier aura lieu 15 décembre. D’ici là vous pouvez me retrouver pour une intervention avec altimove dimanche prochain. Je n’ai pas encore arrêté le thème du prochain atelier, n’hésitez pas à me suggérer vos envies.

Je vous soumet une envie. Pour tous les amateurs d’Ashtanga yoga, je voudrai organiser une journée autour de la pratique. Nous ferions la première série et au moins le début de la deuxième (plus si affinité). Ensuite je voudrais faire un atelier sur les postures et le vinyasa afin de favoriser le flot. J’attends vos retours !

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 18 au 24 novembre 2019

Bonjour à tous, la neige à l’air de s’installer. La neige ne doit pas faire fuir le Pellerin !Bien au contraire. Mais la semaine dernière était particulièrement fatiguante. La pleine lune a été puissante. L’avez-vous ressenti? Quoiqu’il en soit soyez toujours attentif à vos sensations, sachez observer et adapter votre pratique en consequence.

Cette semaine

Pensez à réserver sur le site, cela rend beaucoup plus facile la gestion des cours.

A venir

Le prochain atelier aura lieu le 15 décembre. Vous pouvez m’envoyer vos souhaits pour choisir un thème que vous voulez aborder.

Avant cela, le dimanche 1er décembre, nous nous retrouvons avec Atimove pour un atelier.

Belle semaine à tous

Charly

planning du 11 au 17 novembre 2019

Bonjour à tous,

Le cycle des ateliers recommence cette saison. Cela faisait un moment que j’attendais de partager ces longs moments avec vous. Nous sommes restés 3 heures ensemble et j’aurais bien pris une heure de plus pour aller au bout! La prochaine fois! En attendant j’aime cette formule méditation, pranayama et postures ou nous prenons le temps. En fait j’aime prendre mon temps et vous faire partager ce que je connais. Merci pour ça.

Cette semaine

Lundi c’est férié, mais je suis là, alors pour ceux qui sont ici, retrouvons nous aux granges d’en haut!

Le planning reste identique. pensez à réserver sur le site.

bonne semaine à tous

Charly

Planning du 4 au 10 novembre 2019

Bonjour à tous, les vacances se terminent. Elles ont été reposantes et ressourçantes. Se promener dans la forêt, dans le silence des bois, déambuler au gré de la cueillette de champignons. Ce fut simple et un vrai régal pour tous les sens.

Cette semaine

Les Granges d’en Haut sont fermées tout le mois de novembre. Nous aurons accès comme les années précédentes à la salle panoramique (première entrée). Ce dimanche je vous propose un atelier. Le thème sera slow motion. Des mouvements lents, longs, tout en subtilité et maîtrise. Comme à l’accoutumé nous commencerons par de la méditation-pranayama et le flow suivra. Les réservations sont obligatoires. Tarif 40€.

Belle semaine a tous,

Charly