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Merci d’être aussi nombreux le dimanche matin! Cela fait chaud au cœur de garder le lien! Surtout que cette situation va continuer au moins jusqu’au 11 mai. Nous verrons comment les choses évoluent. En tout cas je continue.

Tous les dimanches à 10H, notre rendez-vous gratuit, ensuite Je vous propose un ensemble de cours en ligne sur Vimeo. Le premier programme, les fruits en folie est basé sur les humeurs. A chaque fruit son humeur.

  • Abricotbello = un vinyasa classique avec des options. J’ai juste envie de pratiquer.
  • fraise tagada = lorsque qu’on se sent un peu mou, je veux juste bouger tout doux
  • citron pressé = Humeur énergique, gainage, maintien un peu de peps.
  • orange sanguine = un vinyasa pour une envie de challenge, les postures sont tenues, avec des options engagées.

je vous prépare la prochaine série, l’idée va être de proposer un vinyasa avec des postures de différents niveaux-intensité-profondeur. Et à côté de cette base, Il y aura toute un série de vidéos annexes pour expliquer, détailler, progresser pas à pas dans les postures clefs. Et puis des variations pour aller plus loin afin de composer des vibrations de postures. Ce sont les:

Les tuttos vibs

En attendant un peu d’élévation avec là haut -montagne et yoga

Prenez soin de vous

Namaste

Charly