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Les Ateliers: La Série

Semaine du Jeudi  15  juillet au dimanche 18 juillet 2021.

A Chaque jour son Atelier. Chaque jour Méditation, Pranayama, Vinyasa et Le SPA.

 

Chaque matin une pratique continue de 9h à 12h.

– Méditation (nous pourrons la réaliser dehors si les conditions météos le permettent)

-Pranayama

-Vinyasa

L’après midi L’atelier de 14h à 17h 

Chaque fin d’après midi à partir de 17h

Option SPA

Jeudi 15 juillet : Les Fascias

C’est un merveilleux tissu aux proprités très intéressantes. Il nous apporte force, souplesse et connexions.

Dans cet atelier nous allons expérimenter et comprendre les fascias et de plusieurs manières différentes.  Par des auto massages, par les chaînes musculo squeletiques. Comment elles nous modèlent et nous façonnent.

 

Vendredi 16 juillet : Se tenir debout et respirer

S’interroger profondement sur l’origine de ce que nous sommes. Des êtres humains, bipèdes. Nous nous tenons debout. A l’image de l’arbre nous devons nous enraciner profondément dans la terre et déployer nos branches vers la lumière.

Nous allons faire exactement cela. Nous allons expérimenter ce qu’est l’ancrage, ce qu’est l’allongement, ce qu’est le déploiement aussi bien dans les postures que dans la vie de tous les jours.

Et nous irons plus loin, nous irons intérroger nos sens leur importance, comment ils nous épaulent, comment nous les utilisons assez mal en fait et surtout nous irons à la découverte de la proprioception.

Et simplement respirer.

 

Samedi 17 juillet: L’animalité comme essence

Nous faisons parti du règne animal. Notre particularité est l’adaptation. Nous sommes capables de nous adapter à tout. Une vie heureuse est une vie faite de mouvements. Le mouvement garanti une adaptation permanente et en continuelle évolution. C’est une peu notre idée. Nous allons bouger dans tous les sens, dans des zones que nous n’avons pas l’habitude d’explorer. Retrouver l’animal en nous de manière concrète pour bouger bouger et encore  bouger.

Dimanche 18 juillet: DEEP

Pour ce dernier jour nous irons plus loin. Plus loin dans tout. Plus loin dans la respiration, les postures. Il n’y a pas à forcer pour aller loin. Il faut être conscient. Il faut sentir les élans des postures. Tous les précédents ateliers apporteront leur pierre à l’édifice.

Une envie: prendre le temps qu’il faut.

J’avais hâte de refaire ces ateliers. Je les aime bien. Pour une raison toute simple, c’est que l’on peut prendre son temps. Il n’y a pas d’urgence à faire .

Tout repose sur l’expérimentation.

Ce n’est que de l’exploration, du test, de l’expérimentation. Ces mots me sont chers. Nous avons tous une facon de ressentir le monde. Si il y a une façon de faire, il y a son propre ressenti et compréhension. Et il n’y a qu’un moyen de comprende, c’est d’en avoir fait l’expérience soit même. Et parfois il faut répéter de pleins de façons différentes pour qu’à un moment donné tout se mette en place. Mon souhait est celui là.

 

 

2 intentions de pratique différentes pour un maximum d’effets.

Une pratique fluide et continue le matin. Notre concentration est vraiment plus présente le matin et l’après midi ce sera plus décontracté. A tout moment nous pourrons avoir des échanges pour que vous puissiez vous approprier tous les savoirs          abordés.

Le lieu : les granges d’en Haut – Les Houches

Une salle avec vue spectaculaire sur le Mont Blanc, une sérénité parfaite pour ce lieu magique. C’est mon endroit préféré depuis 6 ans maintenant. Nous pourrons profiter de la terrasse, de la forêt environnente. 

Sur place, il y a bien sûr le SPA Deep Nature, mais aussi le restaurant. Il y a tout. Pas besion de chercher plus loin. 

 

Le Tarif

Vous pouvez choisir un ou plusieurs jours c’est vous qui voyez. Il y a quand même une logique dans la construction des ateliers. 

La journée : 80 €

option SPA : 22€ pour 2 heures

Les PASS :

– 2 journées = 150€

– 3 journées = 210€

– La totale les 4 jours = 250€

option SPA = 22€ par session

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