Posez vous, organisez vous une routine

Déjà une semaine de chacun chez soi. C’est l’occasion se concentrer sur Soi. Et si vous en profitiez pour instaurer de nouvelles habitudes.

La méditation par exemple. Commençons simplement. Prendre l’habitude de s’asseoir au sol confortablement. On viendra caler autant que nécessaire sous les fesses pour avoir une colonne longue, le tout sans effort. Et puis respirez calmement. Observez votre respiration, son rythme, son amplitude, les mouvements de votre corps. Essayez ne serait-ce que 5 minutes. Au fur et à mesure les minutes vont s’allonger et le temps va s’arrêter. Déjà vous vous entendrez dire !

Poser les choses. Une semaine déjà et certains trouvent que le temps est long. Profitez en pour observer vos réactions dans ce moment. L’ennui, la peur, le stress. Vous n’êtes pas ces emotions, alors vous êtes pas obligé d’y céder. Faite ce que vous pouvez. Imaginer vous une nouvelle vie Ou améliorez celle ci et mettez vous au travail pour changer ces petites choses qui pourrons faire la différence après.

Pour vous aidez à garder le lien pendant cette période de confinement, j’ai mis en place des cours en ligne sur la plateforme Viméo.

Mon programme pour cette semaine est de mettre en place de nouvelles vidéos. Cette fois la durée s’allonge environ 1heure. Je vais ajouter des tutoriels. Demandez moi sur quelles postures et techniques. Le dimanche nous nous retrouvons pour un cours en live ce à 10h. Hier nous étions une quinzaine. C’était sympa de pratiquer ensemble même de loin. A noter dans vos agendas.

Portez vous bien,

Charly

Que faire à partir d’aujourd’hui ?

Évidemment les cours sont suspendus à partir de demain. Il ne serait pas raisonnable de poursuivre la collectivité. Mais nous sommes une communauté de pratiquants et nous partageons tous des valeurs similaires. J’aimerai que ce temps soit mis à profit pour proposer autre chose. Des questions-réponses, des tutos, des cours en ligne de différentes durées, des lives, etc. Tout est possible. N’hésitez pas à me faire partager vos envies en matière de yoga.

des cours en lignes, des lives et plus encore…..

Les prochaines semaines vont être compliquées pour tout le monde, il va falloir apprendre la patience, le contentement et aussi le courage. Du plus petit courage, comme suivre un de mes cours en ligne, au plus grand faire face au virus et toutes les conséquences. Il va y avoir des bons côtés à cet isolement, mais aussi de mauvais. Soyons juste raisonnable.

Dès demain je vous propose un premier contenu. Je vous ferai parvenir le lien via ce blog.

Je vous souhaite le meilleur,

Namaste

Charly

Planning du 9 au 15 mars 2020

Bonjour à tous, cette semaine il y a quelques petits changements. Attention ce mercredi Matin il n’y a pas cours aux granges. Et ce vendredi Matin nous changerons de salle. Nous irons en salle panoramique (premier parking, salle en bas).

Et je vous annonce aussi le prochain atelier. Vous m’avez beaucoup demandé une suite, les fascias vous passionnent et c’est tant mieux. Alors je vous propose de nous retrouver dimanche 22 mars. La suite de nos explorations sur les fascias. Comprendre les différentes lignes de connexions, les carrefours de transmissions de forces, le soutien de la respiration. Pour tout savoir, rendez vous sur la page du site sur l’atelier.

atelier les fascias la suite dimanche 22 avril

Pensez à vous rendre sur la page des événements pour être informé de tous les stages et ateliers. Consultez les et n’hésitez pas à vous y inscrire. Ces stages sont des occasions uniques d’approfondir nos connaissances, d’élargir notre conscience,

Planning du 2 au 8 mars 2020

Coucou joli mois de mars. Que ce mois soit pleins d’espoirs, D’entraide, de solutions innovantes, de soleil et de bonnes pensées. Avec tout ce qui passe en ce moment, il nous faut au moins ça. C’est bien dans ces épreuves, ces virus, ces élections que nous voyons notre lien d’une manière ou d’une autre. Nos actions ont des conséquences sur l’ensemble, quelque soit notre place.

C’est bien pour ça qu’avec Icebreaker nous voulons mettre une petite pierre à l’édifice. Les cours que je proposerai au shop seront dorénavant payant afin que la somme récoltée soit reversée à une association de protection de l’environnement. Je vous en reparlerai bientôt.

Cette semaine

A venir

Après le succès de l’atelier sur les fascias, vos attentes et vos partages, je vais vous proposer la suite. Dans le premier volet, nous avons parlé de définitions, de rôles, de chaînes myofasciales. Nous avons fait l’expérience des fascias par la manipulation, l’auto massage et les sensations. Poursuivons notre exploration. Nous allons mettre en application tous ces principes dans nos postures de yoga.

Le thème sera donc les fascias pour le yoga

Je vous rappel que le prochain stage aura lieu le week-end du 11 et 12 avril prochain. C’est un stage spécial. Il est condensé sur 2 jours, orienté pratique profonde. Comment ressentir toutes les couches pendant notre pratique.

Inscrivez vous vite !

Bonne semaine à tous

A bientôt sur le tapis

Charly

Planning du 17 au 23 février 2020

Bonjour à tous, Voilà une semaine bien remplie. J’adore j’adore les stages. Et en plus quand c’est un groupe de filles extraordinaires, c’est encore mieux! Retour parmi vous cette semaine. Voici le programme :

Ce dimanche nous nous retrouvons pour un atelier sur les fascias. Différentes façons de les travailler, de les aborder. Nous allons bouger pour apprendre ces principes, notamment comprendre que tout est connecté, penser globale mais pas local. Et derrière cette notion de fascia il y’a quelques règles simples qui viendront changer nos sensations, alléger le corps, le préserver. Cela demande de la concentration et de l’engagement. Il faut être très observateur de ces sensations et des détails.

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 3 au 9 février 2020

Bonjour à tous. J’ai passé un week-end très agréable en compagnie de yogini et j’étais élève. Cela faisait un moment. Suivre des explications, des chemins différents mais finalement nous arrivons au même endroit. Merci pour ça.

Cette semaine

Et bien cette semaine c’est Kandahar !!!!! Du coup le planning va subir quelques modifications. J’en suis désolé. Les cours aux Granges d’en haut seront supprimés le jeudi soir et le vendredi matin. Si vous en avez la possibilité venez un autre jour. Sinon rassurez vous, il y aura toujours au montain store vendredi soir!

Les événements à venir

La semaine du 13 au 16 février, je propose un stage à ST Gervais au chalet Lou Péri avec Pure Expérience. Vous pouvez encore vous inscrire ! N’hésitez pas à demander. Et pour les locaux, il y a une formule sans l’hébergement.

Ensuite le prochain atelier aura lieu le dimanche 23 février, de 9h à 12H. En ce moment, plusieurs parmis vous me parlent, d’anatomie, d’alignement, de yoga chaussettes. C’est parfait ! Les programmes se construisent au fur et à mesure. Cet atelier sera envisagé sous l’angle de la technique. Un peu d’anatomie mais sous un angle qui m’intéresse particulièrement : Les fascias.

  • Qu’est ce que c’est
  • Comment ça marche
  • Les applications dans la pratique
  • Vers la vrai souplesse et la vrai force

Nous allons jouer avec les facsias sous différentes formes. Utiliser des outils (rouleau, élastiques), repenser le corps, notre façon de bouger, de se tenir debout, d’une nouvelle manière.

N’hésitez pas à vous inscrire dès à présent.

Belle semaine à tous

Charly

planning du 11 au 17 novembre 2019

Bonjour à tous,

Le cycle des ateliers recommence cette saison. Cela faisait un moment que j’attendais de partager ces longs moments avec vous. Nous sommes restés 3 heures ensemble et j’aurais bien pris une heure de plus pour aller au bout! La prochaine fois! En attendant j’aime cette formule méditation, pranayama et postures ou nous prenons le temps. En fait j’aime prendre mon temps et vous faire partager ce que je connais. Merci pour ça.

Cette semaine

Lundi c’est férié, mais je suis là, alors pour ceux qui sont ici, retrouvons nous aux granges d’en haut!

Le planning reste identique. pensez à réserver sur le site.

bonne semaine à tous

Charly

planning du 7 au 13 octobre 2019

yoga fondue : c’était Ça

Juste un lieu magique, le brame du cerf, un coin de feu, une bonne dose de chaleur humaine et une fondue délicieuse. Retour en marchant dans le silence de la nuit. Un moment intime et rare. Juste précieux….

cette semaine

Bonjour à tous, soyez vigilant, je ne suis pas là vendredi. Pensez à venir aux autres cours.

prochainement

le stage les 5 éléments dans les Bauges. Dans la même veine que yoga – fondue. Authenticité simplicité dans les paysages et les gens.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Belle semaine à tous

Charly

planning du 30 septembre au 6 octobre 2019

Cette semaine

Déjà octobre montre le bout du nez.

Pour tous ceux qui nous rejoignent cette année, le planning sera toujours identique. Les lieux et horaires ne changeront pas, sauf en cas d’absence. Cette semaine nous récupérons la salle habituelle aux Granges d’en haut.

A venir

Fin octobre nous avons le stage dans les Bauges qui commence. Vous pouvez encore vous inscrire. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos. Ce stage aux couleurs de l’automne est juste incroyable. les Bauges dans cette saison sont superbes.

Belle semaine a tous,

Namaste Charly

planning du 16 au 22 septembre 2019

des nouveautés cette semaine

Cette semaine

Tout d’abord, j’ai le plaisir de vous annoncer une nouvelle salle sur PASSY. Pourquoi? Je suis toujours à la recherche d’une salle idéale ou plutôt du meilleur compromis possible. Ensuite les mardi n’étaient plus aussi populaire sur Sallanches. Cette nouvelle salle est spacieuse et lumineuse. Elle va vous plaire. Et pour tous ceux qui viennent de Sallanches, elle n’est pas si loin. Cela vaut la peine de rouler à peine 10 minutes de plus. L’adresse : 312 route du Plateau d’Assy, 74 109 PASSY

Deuxième information je ne suis pas là du 18 au soir jusqu’au 24 inclus. Fête de famille oblige, je vous ramènerai la bonne humeur et l’ambiance marine de Bretagne.

A venir

Deux événements :

Stage les 5 éléments dans les Bauges au chalet du Blanc du 30 octobre au 3 novembre

je vous ai envoyé un mail à ce sujet! ouvrez-le il y a une belle surprise à l’intérieure!

Journée yoga en montagne et fondue dans un chalet d’alpage! le dimanche 29 septembre

Réservez déjà votre journée! Exceptionnel. Nous montons aux chalets de Miages, pratique du yoga, méditation et expériences sensorielles. A l’issue une bonne fondue préparé par Lucy du comptoir Alpin. Et retour en fin de soirée (prévoir les frontales au cas où). Détails à venir.

Belle semaine à tous,

Charly

planning du 9 au 15 septembre 2019

nouveau stage du 30 octobre au 3 novembre

Cette semaine

Quelques commentaires. J’essaie de garder un maximum de temps un cours en extérieur au parc thermal. Il commence à faire frais le soir. Alors peut être la dernière semaine. Malgré une météo incertaine voir froide. Nous verrons bien.

A partir de cette semaine et ce pour les 15 prochains jours nous changerons de salle aux granges d’en haut. Nous serons dans la salle du bas.Au niveau du premier parking. La salle panoramique.

Évènement à venir

Le prochain stage au chalet du blanc est en ligne inscrivez vous vite! Plusieurs formules possible 5 ou 4 jours. Le thème sera les 5 éléments. Les éléments vont impulser une certaine énergie qui va influencer la journée, notre pratique. Le tout toujours dans un cadre magnifique! Contactez moi pour réserver votre place.

Belle semaine à tous

Charly

planning 5 au 11 aout 2019

Cette semaine

Voici le news.

Dimanche on se retrouve pour un atelier sur le thème de l’air.

J’ai envie de vous faire partager l’envol, le léger et aussi l’engagement! Il y toujours une relation à la peur lorsque l’on prend de la hauteur. Pour travailler la concentration nécessaire, nous travaillerons les Pranayamas. Ceux ci seront notre point d’appuis pour élever notre énergie. Ensuite un vinyasa de l’air. Pour se faire il y aura des équilibres dans tous les sens, avec le plus de légèreté possible!

Pensez à réserver votre place.

Belle semaine à tous

Charly

Planning du 8 au 14 juillet 2019

Déjà mi juillet qui pointe son nez! Les vacances sont lancées, le programme de l’été également.

Veuillez noter que ce lundi il n’y aura pas cours! Mais comme vous le savez, dorénavant vous avez une deuxième chance le jeudi soir aux granges d’en haut! Et ce n’est pas tout !

En ce moment avec les fortes chaleurs, nous nous cachons du soleil. Les cours aurons lieu dehors uniquement à l’ombre, sinon je préfère rester à l’intérieur à la recherche de la fraîcheur.

Premier stage à la carte !

Ce week-end je vous propose le premier stage de l’été. Dorénavant nous nous associons un peu plus avec le SPA DEEP Nature et les granges d’en haut resort Pour vous proposer des formules encore plus attractives et des séjours avec des options vraiment sympa.

Concrètement le stage est à la carte. Vous pouvez choisir de participer sur une journée ou les deux jours. Le SPA et le repas de midi sera compris et vous avez une option hébergement. A des prix vraiment canon!

Icebreaker vous offre une séance en pleine aire

Lundi 15 juillet, Icebreaker vous offre une séance en extérieur si la météo le permet. Pensez à réserver votre place. Repli au shop en cas de pluie.

contact@icebreakerchamonix.com

Pour marquer le coup, je vous propose de partager un apéro dînatoire à l’issue du cours. Chacun amène un petit quelque chose et nous le partagerons ensemble. C’est l’occasion de discuter et partager un moment convivial autre que notre sueur. 😁

Belle semaine à tous,

Charly

Planning du 22 au 28 avril 2019

Cette semaine

Bonjour à tous,

En ce week-end de Pâques, je vous souhaite d’abord de bons moments en famille, entre amis. Ces moments sont précieux. C’est la raison pour laquelle nous nous retrouvons à partir de mercredi.

Et puis ce dimanche, il y a notre atelier mensuel. Cette fois le thème sera : Aller plus loin.

Certaines postures nous semblent impossible, ou pas pour nous. Mais rien nous empêche de travailler dedans. Nous utiliserons des accessoires, le mur et tout ce que mon imagination peut produire 🤪 pour vous proposer des étapes pour entrer au fur et à mesure et de se faire suffisamment confiance pour aller loin.

Le prochain stage aura lieu en mai. C’est pour bientôt. Un voyage en pays Cathare. Aller chercher le soleil, l’eau et les spécialités locales. En plus je n’y vais pas tout seul. Karine et Patrick du chalet du Blanc m’accompagne. Alors vous savez à quel point ça va être beau, bon et convivial. Réservez vite votre place. Petit groupe. 4 jours à un tarif sympa, n’hésitez plus .

Beau week-end de Pâques ,

À très vite

Charly

Planning du 8 au 15 avril 2019

Bonjour à tous,

Cette semaine c’est la semaine du stage au chalet du Blanc!!!! J’ai hâte d’y être et de partager encore des moments magiques en votre compagnie sur le thème des fascias.

Vous voulez vivre des moments en stage et bien il y en a un autre en mai. Inscrivez vous vite!

je vous souhaite une belle semaine

Charly

Planning du 11 au 17 mars 2019

atelier ouverture le dimanche 24 mars

Cette semaine

Le programme reste habituel. Je vous rappelle qu’il est nécessaire de réserver les cours avant de venir.

Et si le site de réservation ne marche pas, envoyez moi un message sur le support qui vous convient.

un lien qui nous rassemble

Nous sommes liés. J’essaie chaque jours de vous donner le meilleur de moi même. Mais abandonner ses peurs et ses vieux schémas de fonctionnement n’est pas aisé. J’y travaille , avec certains jours plus ou moins de réussite.

Les temps sont durent pour tous, et je n’échappe pas à la règle. Il me faut réaliser des économies. Trouver des salles au loyer pas cher. Mais de qualité, pour nous. Nous sommes nombreux et chacun avec ses connaissances agrandit encore le cercle. Je suis sûr qu’il existe un moyen de trouver l’impossible: Du très bien à faible coût. C’est la raison pour laquelle je lance cette appel. Si vous avez des idées, faite moi signe.

A venir

Le prochain atelier aura lieu le dimanche 24 mars de 9h-12h. Le thème sera l’ouverture. L’ouverture du corps, avec ses principales régions les épaules, les hanches et le dos. L’ouverture du coeur, l’espace des possibles.

Et nos deux stages pour avril et mai.

Belle semaine à tous,

Charly

planning du 4 au 10 mars 2019

Cette semaine

Voici le planning de la semaine

Veuillez noter que cette semaine il n’y aura pas cours mardi matin. Il est possible de pratiquer l’Ashtanga ce mercredi soir à Sallanches.

A venir

Les stages à venir se rapprochent. Il restent des places. Profitez-en pour y jeter un oeil et réserver votre place. Ils sont l’occasion d’approfondir sa pratique, de vivre une expérience assidue et hautement conviviale. Je suis convaincu que le yoga peut transformer nos vies et les stages sont des moments privilégiés pour amorcer ses transformations.

Je vous souhaite une belle semaine

Charly

Planning du 28 janvier au 3 février 2019

C’est vendredi à 19h30!

Cette semaine

Il va y avoir des changement dans nos habitudes! Soyez vigilant dans le programme. Notez que ce jeudi, il n’y aura pas cours! Et ce vendredi, il n’y aura pas cours à Quechua store car nous avons rendez-vous au shop Icebreaker de Chamonix pour notre évènement gratuit. Pour ceux qui sont dans le haut de la vallée, vous aurez la possibilité d’avoir un deuxième cours le soir cette semaine. Mais attention, il faut impérativement s’inscrire pour participer !

Information importante cette semaine pour ceux et celles qui viennent aux Houches. Notre salle habituelle ne sera pas disponible. Il faudra se rendre dans la salle Panoramique qui se trouve plus bas.

Les évènements à venir

Le prochain atelier se déroulera le dimanche 17 janvier. Notre thème pour ce rendez-vous sera mouvements naturels et globale. Je vous en reparle tout bientôt.

Et le prochain stage au chalet du Blanc sera en avril


Belle semaine à tous

Charly