Apprendre à connecter le centre, à l’engager suffisamment mais pas trop afin de former un tout qui va nous permettre de soulever, déplacer le corps en entier. 

Sentir et ressentir.

l’atelier se composera de Plusieurs phases :

– un échauffement globale dans l’ouverture dynamique.

– des exercices de maintiens pour trouver l’engagement du centre, la connexion et le soutien des bandha.

– un flow yoga chaussettes .