Les cours ont pris un envol qui ne nous permet pas ou pas suffisamment d’explorer l’ensemble des facettes du yoga. Alors nous allons prendre le temps de cette matinée pour les travailler.

Le Pranayama ou les techniques respiratoires , nous permettent par notre concentration de développer notre capacité respiratoire, le contrôle progressif du mental et de développer notre énergie. 

Nous poursuivrons avec un Vinyasa. Vous verrez alors tous les bienfaits de la respiration ! Et enfin nous pourrons être tout à fait disponible pour une méditation simple.