Asana Pranayama Meditation

« Pourquoi cette respiration particulière en fin de cours ? »
La question m’a été posée. 

Nous pratiquions une respiration alternée narine gauche puis droite. 

Comment répondre? Que répondre en trois mots.? 

Le tout est de trouver une réponse juste, sans discours techniques, philosophiques et spirituels. 

« C’est du pranayama. »

Merci mais nous ne sommes pas plus avancés. 

C’est une technique visant à la maîtrise du souffle. 

Cela ne répond pas à la question du pourquoi? 

Et oui pour la majorité le yoga est avant tout un enchaînement de postures, et si certains trouvent relaxant les techniques de respirations, peu en revanche arrive à l’expliquer, et encore moins à l’expliquer en trois mots. 

Je vais m’y risquer. Oh il y en a qui vont trouver à redire! 

Ce n’est pas ceci, ce n’est pas ça, pas comme ci exetera……..

Mon propos n’est pas de donner un sens exact, ni même de philosopher ou débattre, c’est d’indiquer une direction.  
Chacun suivant ces expériences se fera une opinion. La pratique est le meilleur juge. 

Le reste …….
Avec Pranayama nous agissons directement sur le système énergétique. 
Asana pour purifier la chaire 

Pranayama pour purifier l’énergie 

Méditation pour purifier l’ego
Asana sont les postures, 

Pranayama sont les techniques de respirations

Méditation est la capacité d’être 

Chaque élément n’agit pas de manière distincte, différenciée. Ils se combinent tous. Ainsi Asana travaille également sur l’énergie et aussi nettoie l’ego. Mais pranayama travaille sur l’énergie de manière profonde. Asana prépare le corps pour Pranayama. 

Pour ceux qui veulent aller plus loin, il faut qu’ils regardent les 8 piliers du yoga

Et aussi qu’ils s’intéressent aux 5 doshas de la médecine Ayurvedic.

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