J’ai participé au Mysore Challenge d’Ashtanga Yoga Paris

Beau Challenge et belle initiative. En plus un beau conseil pour le jump Back

yoga et couture

Ashtanga Yoga Paris

Quel beau défi proposé par Linda et Gérald ! Le principe était de venir régulièrement au studio Ashtanga Yoga Paris pendant le mois d’avril pour développer et ancrer sa pratique. Pour chaque séance, deux euros étaient reversés à l’association Connection Karma.

Le challenge tombait à pic ! Je pratique leyoga ashtangadans mon coin, à la maison, où je suis parvenue à maintenir une discipline en pratiquant 3 à 4 fois par semaine. Mais le début de l’année de 2014 a été compliqué : au revoir motivation et bonnes résolutions, bonjour paresse ! Mon objectif avec ce challenge : pratiquer 4 fois par semaine au shala !

La pratique

Pour explorer chaque postureavec un intérêt renouvelé, j’ai choisi de porter mon attention sur des axes de travail. D’ailleurs, certains étaient proposés par Linda et Gérald aux travers de newsletters destinées à nous encourager. Par exemple, pour ma part, j’ai travaillé les axes suivants :

  • Semaine 1, la respiration : la…

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