clé n*5: la position de la langue et le sourire intérieur

Clé N*5 : La position de la langue et le sourire intérieur.

Souvent nous ignorons cette partie du corps. il y a tellement de choses à penser ! Cependant cette zone est souvent tendue. La langue doit être posée dans la bouche, à sa place naturellement. Et ne pas coller le palais. l’énergie stagne. Avec la langue poussons notre exploration un peu plus loin. Si nous contrôlons le débit d’air qui entre et qui sort de notre nez par la glotte, il ne faut pas contracter cette zone. Légèrement engagée mais pas contractée. Une notion parfois difficile à cerner. Mais comme toujours avec la pratique tout devient possible. Une fois libéré de toute contraction et tension dans cette zone, il est alors plus facile de sentir sa respiration. Apprécier une chose aussi fondamentale que sa respiration est notre sourire intérieur viendra tout naturellement.

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